Este es tu verano
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Si yo puedo, tu también
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QUIERO:
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Lunes
Desayuno
Sandwich de tomate + lechuga + jamón york + huevo frito/tortilla
Café
Almuerzo
Plátano
Comida
Pasta con gambas
Mandarinas
Merienda
Manzana
Cena
Caldo + Sardinas
Yogurt + miel
Martes
Desayuno
Sandwich de jamón york + tomate
Café
Almuerzo
Granada
Comida
Ensalada con uvas pasas + nueces + manzana + cebolla poché + jamón york en trocitos + aliño
2 kiwis
Merienda
Manzana
Cena
Puré de calabacín
Tortilla de atún
Manzana al microondas
Miércoles
Desayuno
Sandwich de huevo frito/tortilla
Café
Almuerzo
Mandarinas
Comida
Merluza a la plancha + brócoli
Merienda
Manzana
Cena
Filetes de pechuga + coliflor
Yogurt
Jueves
Desayuno
Tortitas con fresas pasadas por la sartén
Café
Almuerzo
Zumo de naranja/pomelo
Comida
Revuelto de menestra + huevos
Pera
Merienda
Pistachos
Cena
Langostinos a la plancha + ensalada de tomate
Yogurt + miel
Viernes
Desayuno
Sandwich de tomate + lechuga + jamón york + huevo frito/tortilla
Café
Almuerzo
Kiwi troceado con yogurt natural
Comida
Arroz con verduras
Naranja
Merienda
Manzana
Cena
Judías verdes con tomate
Yogurt
Sábado
Desayuno
Sandwich de tomate + jamón york
Café
Almuerzo
Nueces
Comida
Lentejas vegetarianas
Yogurt
Merienda
Manzana
Cena
Lombarda
Mandarinas
Domingo
Desayuno
Sandwich de huevo frito/tortilla
Café
Almuerzo
Plátano + zumo naranja
Comida
Revuelto de setas con gambas
Queso fresco
Merienda
Manzana
Cena
Ensalada de tomate + atún + maíz + zanahoria + cebolla + pepino aliñada
Kiwis